'다음 두 가지를 실천해보기 바란다.
첫째, 지금부터 일주일 동안 긍정적인 말만 한다.
둘째, 지금부터 일주일 동안 부정적인 말은 전혀 하지 않는다.
간단하지만 어려운 과제다. 그러나 실천하면 얻는 부분이 많다'
'매일 일기 쓰기 일기를 쓰되 긍정적인 사실만 기록하라. 그리고 일기의 끝맺음을 “그래서 좋았다”라고 써라. 그러면 매일 자신감을 회복할 수 있다.'
'I’m OK, You’re OK 상태를 유지하자. 우선 나를 긍정하고 다른 사람을 인정해야 한다.'
'세금이 많이 나온다면 내 직장이 좋다는 뜻이다.
온몸이 뻐근하고 피곤하다면 내가 열심히 일한다는 증거다.
모임이 잦다면 내가 필요한 곳이 많다는 뜻이다.'
'27. 자신 있게 말하라. 이미 성공한 것처럼 스스로 격려하라.
28. 취미에 몰입하라.
29. 자기에게 맞는 운동을 하라.
30. 균형 잡힌 삶을 살라. 자신이 다스릴 수 있는 삶을 살라. 극단을 피하라.'
'운 좋은 사람들은 운 없는 사람들과는 다르게 생각하고 행동한다. 운이 좋다고 믿는 사람들은 느긋하고 낙관적이며 마음이 열려 있다'
'어제가 있고, 오늘이 있고, 내일이 있다는 것은 참 좋은 일이다. 어제는 지나갔기 때문에 좋고, 내일은 올 것이기 때문에 좋고, 오늘은 무엇이든 할 수 있기 때문에 좋다.'
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부제 : 이 세상 모든 위대한 인물들은 절대긍정주의자였다
그래서 좋았다. 그래서 좋았다. 그래서 좋았다.
나는 괜찮다. 나는 잘 하고 있다. I am fine.
나는 운이 좋다. 내게는 행운이 따른다. 나는 대박이다.
균형 잡힌 삶은 일상, 루틴, 습관, 소소함에서 시작된다.
