부제: 후회 없는 삶을 위한 자신감 10퍼센트 올리기
아이패드용 원스토어 앱으로 메모한 내용들이다
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겸손이란 자신에 대해 건강한 시각을 가지는 것이다. 사람은 누구나 실수할 수 있음을 인정하면서, 자신감과 안정감을 가지는 시각...
자신감에 대한 가장 중요한 ‘비밀’ 중 하나다. 어느 정도의 의심은 정상적이고 자연스러운 것이다.
당신이 자기 자신, 세계, 다른 사람들에 대해 가지고 있는 믿음은 자신감의 수준에 큰 영향을 끼친다.
걱정쟁이는 조금만 안 좋은 일이 일어나도 비극이나 위기로 받아들인다. 그들은 걱정을 사서 한다.
‘설명 게임’을 하면 도움이 된다. 단, ‘비난 게임’으로 바뀌면 안 된다.
한 사람이 네 가지 역할을 모두 하는 경우도 있다). 그리고 네 가지 역할에는 각각 치어리더, 도전자, 코치, 진실한 친구라고...
인생의 조수석에 편안히 앉아서 자신감을 키우는 사람은 없다. 그러니 좌석을 바꾸고 당신의 두 손을 인생이란 자동차의 핸들에 올...
자신에게 너무 강한 펀치를 날리지 마라. - 스스로를 때려눕히는 일을 멈춰라.
마음을 성형수술하라. - 사고방식에 근본적인...
자신감을 느낄 때까지 기다리지 마라. - 행동부터 시작하라. 자신감이 따라올 것이다.
이 문제의 심각함은 1부터 10까지의 등급(10=죽음) 중 어디에 속할까? 6개월 정도 시간이 지나고 난 뒤엔 이 문제가 ...
‘차이를 만들어내다(Make A Difference)’의 약자다. M.A.D를 통해 자신감을 키우면 당신 자신에게도 이익이지만...
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인간은 스스로 생각하고 선택할 수 있는 능력이 있기에 망설임이란 행동을 보인다. 1%씩 올리는 방법 열가지를 설명하며, 이를 더하면 모두 10%의 자신감 상승 효과를 볼 수 있다고 저자는 말한다. 책을 읽을 때는 "그래 그래 맞아"라고 고개를 끄덕였지만 막상 책을 덮고나니 무엇을 해야할 지 머리속이 하얗게 바뀌었다. 시간 때우기 목적, 머리 속 잡념 비우기 목적 정도 달성했다.
머리 속 롤플레이게임 제안(치어리더, 도전자, 코치, 진실한친구)은 흥미로웠으며, 끊임없이 자신과 싸우고 부족한 부분을 찾으려는 예술가형 기질에는 치어리더+진실한친구(i.e. God?!)가 필요하다.
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